A influenciadora digital Ruivinha de Marte chamou a atenção dos seguidores ao revelar sua transformação física, após ganhar mais de 20 kg em cerca de dois anos. A mudança começou no fim de 2024, quando a artista decidiu adotar novos hábitos alimentares, manter uma rotina de exercícios físicos e cuidar da saúde mental.
Segundo a influenciadora, a decisão surgiu após um período de insatisfação com a própria aparência e de críticas recebidas nas redes sociais. Depois de chegar a pesar 43 kg, Ruivinha estabeleceu a meta de alcançar 60 kg, objetivo que conseguiu atingir ao longo do processo.
Para conquistar o resultado, ela passou a fazer seis refeições por dia, incluindo alimentos como frango, carne, macarrão, pão e ovos. A rotina alimentar também contou com suplementos, como hipercalórico e creatina. Outro alimento que, segundo a artista, teve papel importante no ganho de peso foi a farinha láctea.
Além da alimentação, Ruivinha manteve uma rotina de treinos de segunda a sábado, com sessões de aproximadamente 40 minutos. A combinação de exercícios regulares e mudanças na dieta fez parte da estratégia adotada para alcançar sua meta.
A influenciadora também destacou a importância de cuidar da saúde emocional durante a transformação. Após enfrentar depressão e ansiedade, ela recorreu à hipnose como parte do processo para trabalhar a autoestima e melhorar a relação consigo mesma.
Em entrevista à revista Quem, Ruivinha explicou que a principal motivação para mudar não foi apenas responder às críticas que recebia na internet, mas também se sentir melhor com a própria aparência e fortalecer a autoestima.
A trajetória da artista mostra que, para ela, a transformação foi além da balança, envolvendo mudanças na alimentação, na rotina de exercícios e na maneira de lidar com a própria imagem.
